Compreendendo os Segredos para Aliviar o Estresse
O estresse é um companheiro presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas existe soluções eficazes para reduzir seus efeitos negativos. O primeiro passo é avaliar as causas do seu estresse, seja no ambiente familiar. Adotar atividades calmantes, como yoga, meditação ou atividades ao ar livre, pode contribuir